03-5908-1410月〜金曜 10:00〜17:30

  • 「働くをもっとおもしろくするため」の気づき
  • 2021.02.05

憂鬱を一瞬で楽しいに変えることば「〇〇〇〇〇」

【目次】

皆さんこんにちは、山中愛理です!突然ですが、皆さまは、、、

「朝型ですか?」「夜型ですか?」

私は、ずばり、夜型です!!!それはそれはもう…本当に…!朝が苦手です。

この世の中、夜型であまり得することがないなぁと思っていたのですが社会人になり、特に思います…。
しかし、体質には抗えません。

そんな朝が苦手な私ですが、つい先日、仕事の事情でいつもより2時間も早く(!!)起きないといけなくなったのです!
この予定が決まった時、正直な話、どうにかして逃れられないものが必死で知恵を絞りました(笑)
でも決まってしまったことは、どうにもなりません。

そこで…
「どうせなら」という思考に切り替え、考えてみました。

マイナスな思考を転換させる「どうせなら」の魔法

「どうせなら」を付けて、早起きすることをプラスに考えていきました。

「どうせならいつもは見ない朝の情報番組を楽しもう」
「どうせなら、とっても美味しい朝ごはんを作ろう」

そして、「それをどうせなら周りに自慢しよう!」などなど…

憂鬱な気分になる事柄も、「どうせなら」の言葉を付けてポジティブな気持ちに変換していく。
そんなことを考えているとその日を迎えるのが楽しみになっていました。

実際、その日は、朝からおいしいご飯を食べ、いつも見ない情報番組で星座占いを確認し、朝礼までにメールチェックを終え、スッキリした状態で朝礼を迎える!そんな「素敵な朝」なりました…!!

皆さんも「憂鬱だなぁ」「なんか気がのらないなぁ」そう感じてらっしゃることはございますか?
もしあれば、そこで思考を止めず、「どうせなら」「せっかくだから」そんな考え方をすることで少しは楽な気持ちになれるかも…!?そんな風に思います!よろしければお試しくださいませ!

以上、山中愛理でした!

PS
寒い日が続きますが、温かいものや美味しいものをたくさん食べ、皆さまお体お気をつけくださいませ。

この記事が参考になったら、「シェア」をお願いします!

  • LINE
  • はてブ

この記事を書いたコンサルタント

FCEトレーニング・カンパニー (編集部)

FCEトレーニング・カンパニー 編集部です。
人材開発/研修を検討中の方、組織力の向上を目指し情報収集をしている方向けに有益なコンテンツを発信していけるようサイト運営をしております。

メルマガ登録

8,000名の経営者が購読中!

累計30,000名のビジネスパーソンが購読する人材開発メルマガです!
年間450社以上の研修を行う中で導き出した、人材育成/開発に関するノウハウを無料で発信しています。

利用規約

個別でのご相談も受付中!

人材活用、育成に関する課題をお申し付けください。最適なアプローチをお答えします。

『個別相談』を申し込む

お電話でのご相談・お問い合わせ

03-5908-1410

受付時間 月〜金曜 10:00〜17:30